Las meriendas y cenas saludables no siempre tienen que ser típicas. ¿por qué conformarse con un yogur, una taza de cereales, o las clásicas tostadas? será por sabores y alimentos por tomar!!! tenemos la despensa llena!!!! ¿Por qué no pruebas a combinar sabores? quién no tiene en casa garbanzos? y zanahorias? pues con un poquito […]
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Hummus de pimiento rojo
Para aperitivos, cenas rápidas o incluso para incorporar a desayunos saludables para empezar el día con energía, hoy probamos hummus de pimiento rojo, una variación del hummus tradicional que tanto nos gusta y que gracias a su bonito color, dan ganas de atacarle ya! Ya sabemos que el hummus se remota al antiguo Egipto, es […]
Hummus
El hummus está bastante de moda últimamente y yo lo hago con mucha frecuencia para cenar con biscotes de pan tostado. Es muy popular en Oriente Medio: Líbano, Palestina, Turquía, siria, Armenia, Israel, Chipre y Grecia, aunque el hummus de Grecia es bastante distinto del que se encuentra en los países árabes. Se suele servir como aperitivo […]
Meriendas y cenas en casa
MERIENDAS Las meriendas y los picoteos de media mañana son comidas secundarias, es decir que son prescindibles, no es obligatorio tomarlos. Partiendo de esa base, para los que están acostumbrados a tomar algo entre horas, la propuesta de hoy son meriendas y cenas en casa. Para pequeños y mayores pero eso sí, todas saludables! Es […]
Lasaña de patata y verduras
Le damos nombre de lasaña a este plato aunque se pueden enfadar los italianos!! Jajaja, porque es más bien de verdura y hortalizas pero por su forma a capas la llamo así porque como véis no tiene pasta por ningún lado, por eso es mucho más saludable.☺ Esta lasaña de patatas y verduras se transforma […]
¿Sabías que estas 5 semillas mejoran tu salud?
Fijo que has visto en redes sociales, supermercados y publicidad los mil y un beneficios de las semillas. ¿Sabías que estas semillas mejoran tu salud? Algunos las llaman «superalimentos» (¡¡¡¡pero ningún alimento es milagroso!!!!, en realidad es el patrón alimentario completo el que repercute en tu salud), pero sí es cierto que las semillas tienen […]
10 cenas rápidas
10 cenas rápidas para sacarnos de apuros. ¿Queréis ver las recetas? Vamos!! Aguacates rellenos. Mil ideas podéis combinar con los aguacates:tomate, cebolla, pimientos de piquillo, manzana, perejil o cilantro fresco o de ensaladilla rusa, o con atún, maíz, zanahoria rallada, remolacha, langostinos y aceitunas… Patatas aliñadas: patatas cocidas o al vapor con sal y […]
Come más sin engordar
¿Cuántas veces sigues una dieta y al cabo de los días la dejas porque pasas hambre? ¿Quieres bajar peso pero no puedes dejar de picar entre horas? ¿Crees que reduciendo la cantidad de alimentos perderás más peso sin más? ¿Quieres comer más sin engordar? Antes de ver todas las ideas que hay para comer sin […]
¿Leche o bebida vegetal?
La elección entre leche o bebida vegetal es bastante personal pero siempre sabiendo lo que nos aporta una y otra para decidir con criterio. Hay que ser críticos y algo escépticos, y contrastar bien las fuentes, pues en temas de alimentación no todo es blanco o negro. Cada día se oyen más defensores y detractores […]