Hoy nos proponemos (que ya llevamos casi 2 semanas de confinamiento) compartir 15 recetas saludables y ligeras para no pasarnos durante la cuarentena, porque tenemos que disfrutar comiendo, porque comer sano no es sinónimos de comer soso o aburrido, porque hay muchas maneras de cocinar rico y variado, porque estamos aquí para daros siempre ideas nuevas….y […]

Ahora más que nunca necesitamos estar fuertes y mantener nuestro sistema inmunitario equilibrado. El sistema inmune es la principal barrera que tenemos para protegernos de las infecciones. Saturada de leer tanto bulo como que el ajo ayuda a nuestras defensas, que si la miel, la jalea real etc, hoy os escribo para aclararos e informaros […]

Estos días vamos a ir compartiendo UN MENÚ SEMANAL para aquellas personas que necesiten más ideas para cocinar. Hoy vamos con el primero: menú semanal 1. He reunido sugerencias equilibradas y saludables, pues nuestra vida ha quedado más limitada y nos vamos a mover menos de lo que quisiéramos, por tanto no podemos ingerir la […]

MERIENDAS Las meriendas y los picoteos de media mañana son comidas secundarias, es decir que son prescindibles, no es obligatorio tomarlos. Partiendo de esa base, para los que están acostumbrados a tomar algo entre horas, la propuesta de hoy son meriendas y cenas en casa. Para pequeños y mayores pero eso sí, todas saludables! Es […]

Vamos a compartir en estos días recetas y sugerencias para que vuestros días en la cocina sean más llevaderos y no os cueste mucho elaborar un menú saludable. A pesar de la que está cayendo…es un buen momento para comer sano y transmitirlo a toda la familia. Los niños pueden comer sano sin saberlo, basta […]