Ahora más que nunca necesitamos estar fuertes y mantener nuestro sistema inmunitario equilibrado. El sistema inmune es la principal barrera que tenemos para protegernos de las infecciones. Saturada de leer tanto bulo como que el ajo ayuda a nuestras defensas, que si la miel, la jalea real etc, hoy os escribo para aclararos e informaros […]
Menú semanal 1
Estos días vamos a ir compartiendo UN MENÚ SEMANAL para aquellas personas que necesiten más ideas para cocinar. Hoy vamos con el primero: menú semanal 1. He reunido sugerencias equilibradas y saludables, pues nuestra vida ha quedado más limitada y nos vamos a mover menos de lo que quisiéramos, por tanto no podemos ingerir la […]
Meriendas y cenas en casa
MERIENDAS Las meriendas y los picoteos de media mañana son comidas secundarias, es decir que son prescindibles, no es obligatorio tomarlos. Partiendo de esa base, para los que están acostumbrados a tomar algo entre horas, la propuesta de hoy son meriendas y cenas en casa. Para pequeños y mayores pero eso sí, todas saludables! Es […]
Consejos nutricionales si no te mueves mucho
Teniendo en cuenta los trabajos, las cargas de la casa, los niños, el estrés que cada día aumenta más, vamos a compartir una serie de consejos nutricionales si no te mueves mucho, por la circunstancia que sea. Para que vuestros días en la cocina sean más llevaderos y no os cueste mucho elaborar un menú […]
Las nueces no engordan.
De los frutos secos siempre se ha dicho que tienen muchísimas calorías, por eso te decían que las consumieras con moderación. Pero ya sabemos que esto no es del todo cierto, como tantos bulos que se extienden y vemos. Las nueces no engordan. Otro mito a desmontar de los muchos que compartimos. No hay ni […]