Ponemos en un recipiente con agua los frijoles el día anterior, para que estén remojados unas 12 horas.
Preparamos un cazo con agua y sal para cocer el arroz. Unos 25 min. Escurrimos y reservamos.
Mientras, ponemos en nuestra olla rápida o a presión un poco de aceite de oliva y pochamos la cebolla. Añadimos los ajos pelados y el tomate picado.
Incorporamos los frijoles y las especias, el laurel y la sal. Cubrimos con agua y cocinamos unos 25 minutos cuando salte la válvula de presión (según cada olla).