Siempre es bueno variar y combinar ingredientes y con este menú semanal 1 tendréis muchas alternativas. Comer es un placer. Por eso mi intención es ayudaros y daros inspiración con este menú para que coma toda la familia más variado y os sea de utilidad.
Hemos reunido sugerencias equilibradas y saludables. Recordad que las cenas deberían ser más ligeras, NADA DE FRITOS, pues es el momento final del día, donde consumimos menos calorías y no es momento de cargarlo de calorías.
En este enlace os doy ideas sobre meriendas y cenas en casa pero continuaré incorporando más consejos y sugerencias en cada menú semanal.
Podéis consultarme cualquier tipo de duda, curiosidad, técnica, detalle que os inquiete y queráis saber, cualquier tipo de necesidad nutricional, estoy a vuestra disposición. Podéis imprimir el menú.
El MENÚ SEMANAL 1 en pdf se encuentra aquí: MENÚ SEMANAL 1
La recetas que tiene un asterisco (*) las encontráis aquí en los sucesivos enlaces, para facilitaros la tarea y también están en el pdf:
Risotto de setas o champiñones
Fajitas de pollo o soja texturizada
Salteado de verduras con gambas
Y si os gustan estas ideas podéis compartirlas con vuestros amigos y familiares para que se suscriban y puedan recibir todo por email.
En Instagram me encontráis en @dietistamaribel.
Besitos y disfrutad comiendo sano. 💚
Muchísimas gracias, Leonor. Me dais mucha fuerza para seguir poniendo mi granito de arena y ayudaros en lo que pueda. Mil besitos!!😘😘😘
Me encanta tus recetas, muchísimas gracias por darnos tantas ideas para cocinar
De nada. Intentaré teneros surtidas de sugerencias. Besitos
Gracias por esas ideas tan buenas