diario de la alimentacion sana

Dietista en Málaga, educación nutricional

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Ensalada de rúcula

08/11/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de rúcula

La rúcula es otra opción muy saludable para hacer ensaladas top en vitamina C, Tiene un sabor fuerte y es menos suave que otros tipos de lechugas pero combina muy bien con ingredientes dulces. En esta ensalada de rúcula la combinamos con uvas, pero con manzana, granada o pasas también va genial. No renunciéis a […]

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Ensaladas de verano

09/08/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista 2 comentarios

Ensaladas de verano

El calor y las vacaciones son la combinación perfecta para cuidarte y comer algo mas fresco con estas ensaladas de verano.

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Ensalada de garbanzos y gambas

27/07/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de garbanzos y gambas

Otra maravillosa receta fresquita que os encantará por lo nutritiva y rica que os queda: ensalada de garbanzos y gambas.

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Ensalada de alubias con anchoas y queso

22/07/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de alubias con anchoas y queso

Me gusta tomar ensalada de alubias con anchoas y queso porque me facilita mucho los menús en tiempos de calor. Preparas la ensalada el día anterior y queda genial.

Archivado en:ENSALADAS, LEGUMBRES

Ensalada de arroz integral

27/06/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de arroz integral

Como defensoras de comidas sanas y fáciles que te resuelvan el plato y no tengas que estar mucho en la cocina, hoy una preparamos ensalada de arroz integral.

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Ensalada de garbanzos con brócoli

21/06/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de garbanzos con brócoli

Entre tantas opciones de ensaladas de legumbres la ensalada de garbanzos con brócoli combina dos de mis ingredientes favoritos, ¡es un chute de hierro y vitamina C! Pura energía.

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Ensaladilla rusa con mayonesa saludable

05/06/2022escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensaladilla rusa saludable

Si te encanta la mayonesa pero no quieres añadir demasiadas calorias a tu plato, siempre hay propuestas más saludables con un sabor muy interesante, como esta ensaladilla rusa con mayonesa saludable. Ideal en cualquier ocasión. Ya no tienes que renunciar a tu plato favorito por miedo a sus calorías. Con huevo, que ni se nota, […]

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Ensalada de pasta con melocotón

21/10/2021escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de pasta con melocotón

Nos gustan las ensaladas con fruta.¿ Y a vosotras? Suele darle jugosidad y combina muy bien con el resto de ingredientes. Además te hidrata y añades vitaminas al menú. Hoy he eligido estos tornillos para hacer una  ensalada de pasta con melocotón. ¡Super rica!

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Ensalada de garbanzos y patatas

17/09/2021escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de garbanzos y patatas

Nos encantan las ensaladas de legumbres. Puedes hacer diferentes y variadas, a cada cual más rica. Esta ensalada de garbanzos y patatas es rica en fibra y muy saciante.

Archivado en:ENSALADAS, LEGUMBRES

Ensalada de arroz con mucha fibra

03/09/2021escrito por: Maribel Morillas, dietista Dejar un comentario

Ensalada de arroz con mucha fibra

No nos interesan las recetas complicadas, esta rica ensalada de arroz con mucha fibra tiene ingredientes sencillos pero muy sanos que podemos encontrar fácilmente.

Archivado en:ARROZ, ENSALADAS

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