Si queréis algo fácil, rápido de hacer, en 5 minutos, y saludable para merendar, cenar…nada como este super sencillo paté de atún y aguacate que sólo tiene que mezclar ingredientes y triturar con batidora o thermomix.
Los ingredientes son de andar por casa, fácilmente los puedes encontrar:
- 1 lata de atún al natural
- 2 aguacates maduros.
- el zumo de medio limón
- sal y un punto de pimienta (yo le puse rosa del Himalaya)
Mezcláis todo junto hasta que os guste la textura, o más finita y cremosa o con trocitos y en 5 minutos tenéis listo este paté de atún y aguacate. Fresquito en el frigo está mejor.
Si el aguacate no es muy maduro, podéis ligar los ingredientes con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Podéis decorarlo con semillas de sésamo negro, perejil, albahaca…
Ahora a disfrutar el paté de atún y aguacate con tostadas, bastoncitos de zanahoria, biscotes, base de tostas, o como salsa para acompañar carne, pastas, en almuerzos, cenas….
El aguacate es salud, ya sabéis que tiene maravillosas propiedades para la salud, para el colesterol, reducción de niveles de azúcar, propiedades inflamatorias… por lo que siempre recomendamos incluirlo dentro de una alimentación variada, en forma de salsas, a trocitos en ensaladas, en postres etc.
Si necesitáis más ideas para cenas rápidas, mira las ideas que pongo en 10 cenas rápidas
Y ahora que tenemos el Mundial de lleno, seguro que tenéis invitados en casa para ver los partidos, os sugiero visitar recetas para ocasiones especiales, por si te puede venir bien alguna para sorprender a vuestra gente.
Disfrutad mucho!!!!
Besitos.
Deja un comentario