Para evitar comer más de la cuenta, hoy nos proponemos compartir 15 recetas saludables y ligeras para no pasarnos, porque tenemos que disfrutar comiendo, porque comer sano no es sinónimos de comer soso o aburrido, porque hay muchas maneras de cocinar rico y variado, porque estamos aquí para daros siempre ideas nuevas….y porque luego vendrán los kilos de más y no queremos! No vamos a comer como locos en vacaciones por el hecho de ser vacaciones!!!
Aquí tenéis 15 recetas saludables y ligeras para combinar con vuestros menús y alternarlos con vuestras sugerencias. Fáciles, sencillas y muy muy ricas.
Revuelto de bacalao y pimientos
Guiso de alcachofas con patatas
Brochetas pescado o de langostinos con verduras
Habas con jamón y huevo
Espaguetis con gambas al ajillo
Pastel de alcachofas y espinacas
Macarrones con verduras y tomate triturado
Ensaladas: con fresas, con rulo de cabra y nueces, con salsa de yogur, etc
Estas ideas os sirven para comidas principales y cenas. Eso no quiere decir que no podamos de vez en cuando tomarnos un dulce de los saludables. Los dulces los tengo publicados en otra sección a la que voy añadiendo con bastante frecuencia, porque sé que os gusta mucho, la de dulces y postres saludables, para meriendas o desayunos a vuestro gusto.
Siempre debemos recordar no excedernos comiendo y quedarse no del todo lleno, para no excederse. Por eso confío que estas 15 recetas saludables y ligeras para no pasarnos os ayuden a preparar un menú espectacular para vuestra familia la próxima semana.
No olvidéis hacer ejercicio en casa, en la medida de lo posible. Nos ayudará a estar ágiles, fuertes y con mejor ánimo. El deporte es salud.
Y seguiremos compartiendo ideas para todos, que siempre viene bien una sugerencia atractiva.
Muchos besitos.
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