Para daros inspiración hemos preparado un menú semanal de verano que os vendrá genial en esta época del año. Cuando llega el verano, tenemos que cambiar nuestra alimentación y elegir platos más frescos, para no sobrecargar nuestro organismo e hidratarlo bien. La mayoría son recetas sencillas, muy fáciles de preparar, con ingredientes que solemos tener en casa.
Son muy completas y nada complicadas teniendo en cuenta la calidad de las proteínas, las grasas, que sean grasas buenas, los hidratos…. y alimentos ricos en vitaminas y minerales. Son generales, no están individualizadas ni incluyen cantidades, ni alergias, intolerancias, pero sí son saludables.
Aquí tenéis el menú semanal de verano para descargarlo en pdf: Menú semanal de verano.
Las que tienen un * os llevarán directa a la receta dentro del blog, así será más sencillo. Las otras os servirán de guía y fuente de inspiración para que hagáis las vuestras. Algunas recetas de este menú las podéis ver aquí y así os hacéis un idea.
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Si necesitáis más recetas por ir variando y se os acaban, además del pdf hay más opciones.
Aquí podéis ver otros menús para seguir cogiendo ideas y recetas nuevas.
Besitos y feliz semana.
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