Si os cuesta tomar algunos tipos de frutas, os traigo un montón de ideas de cómo tomar más fruta, para que podáis darle vida a vuestros platos, más colorido y nutrientes y camuflarlas con diferentes texturas pero sin perder todo su sabor dulce.
El verano es la estación perfecta para tomar fruta, nos hidrata, es muy digestiva, y se puede incorporar en diferentes platos para aportarnos esas vitaminas tan necesarias para estar saludables. La fruta es buena a cualquier hora, hay que desterrar esos mitos que decían que es indigesta por la noche o que tomarla antes de comer te ayudaba a absorber sus vitaminas, son leyendas urbanas! En cualquier momento es buena. Tienen mucha fibra, agua, son saciantes, perfectas para quitarte el hambre y ayudan a realizar numerosas funciones en nuestro organismo.
Es una buena manera de tomarlas de una manera distinta a la típica pieza de fruta fresca. Espero que os vengan bien y os animéis a probar más de una este verano. A disfrutar!!!
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