Hoy nos proponemos compartir 15 recetas saludables y ligeras para no pasarnos, porque tenemos que disfrutar comiendo.
Objetivo: fortalecer defensas
Ahora más que nunca necesitamos estar fuertes y mantener nuestro sistema inmunitario equilibrado. El sistema inmune es la principal barrera que tenemos para protegernos de las infecciones. Saturada de leer tanto bulo como que el ajo ayuda a nuestras defensas, que si la miel, la jalea real etc, hoy os escribo para aclararos e informaros […]
Menú semanal 1
Siempre es bueno variar y combinar ingredientes y con este menú semanal 1 tendréis muchas alternativas. Comer es un placer. Por eso mi intención es ayudaros y daros inspiración con este menú para que coma toda la familia más variado y os sea de utilidad. Hemos reunido sugerencias equilibradas y saludables. Recordad que las cenas […]
Meriendas y cenas en casa
MERIENDAS Las meriendas y los picoteos de media mañana son comidas secundarias, es decir que son prescindibles, no es obligatorio tomarlos. Partiendo de esa base, para los que están acostumbrados a tomar algo entre horas, la propuesta de hoy son meriendas y cenas en casa. Para pequeños y mayores pero eso sí, todas saludables! Es […]
Consejos nutricionales si no te mueves mucho
Teniendo en cuenta los trabajos, las cargas de la casa, los niños, el estrés que cada día aumenta más, vamos a compartir una serie de consejos nutricionales si no te mueves mucho, por la circunstancia que sea. Para que vuestros días en la cocina sean más llevaderos y no os cueste mucho elaborar un menú […]