De los frutos secos siempre se ha dicho que tienen muchísimas calorías, por eso te decían que las consumieras con moderación. Pero ya sabemos que esto no es del todo cierto, como tantos bulos que se extienden y vemos. Las nueces no engordan. Otro mito a desmontar de los muchos que compartimos. No hay ni […]

Fijo que has visto en redes sociales, supermercados y publicidad los mil y un beneficios de las semillas. ¿Sabías que estas semillas mejoran tu salud? Algunos las llaman «superalimentos» (¡¡¡¡pero ningún alimento es milagroso!!!!, en realidad es el patrón alimentario completo el que repercute en tu salud), pero sí es cierto que las semillas tienen […]

Necesitamos tener en cuenta una serie de claves para comprar alimentos saludables. Hay muchos culpables: los mitos y creencias de que » siempre hemos comido así, de toda la vida». Eso condiciona una serie de hábitos que hay que cuestionarse.

El calcio es uno de los minerales más importantes que tenemos en el cuerpo y lo necesitamos para mantener los huesos fuertes. Pero ¿sabes cuánto calcio necesitas al día para mantener la salud y para prevenir la osteoporosis?

  SUGERENCIAS DE DESAYUNOS Y MERIENDAS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA En el artículo ¿Tienes intolerancia a la lactosa?   dejamos claro los síntomas, tipos y recomendaciones de consumo de este tipo de intolerancia. Por desgracia, está aumentando el número de casos. Hoy os presentamos unas sugerencias de desayunos y meriendas para intolerantes a la lactosa para […]