Las prisas, el precio y el sabor agradable de los productos prefabricados hacen que cada día consumamos más carnes procesadas sin darnos cuenta de los riesgos que conlleva. No todo es carne y no todo es saludable. Entonces ¿qué tipo de carne es mejor comer?

Hoy analizamos 10 trucos para que los excesos nos afecten menos. Las comidas copiosas y el sedentarismo nos hacen ganar unos kilos de más en estas fiestas.

¿Estás comiendo suficiente fibra a diario? ¿sabías que incluirla en tus menús tiene efectos muy beneficiosos en tu organismo? voy a convencerte con 5 razones para incorporar fibra en nuestros platos. ¿Qué es la fibra? Es un conjunto de sustancias de origen vegetal que forman parte de las frutas, hortalizas, legumbres y cereales integrales, que […]

FRUTAS DE OTOÑO CÍTRICOS (naranja, mandarina, pomelo) Ricos en vitaminas  A, B1, B2 y C, potasio, cobre y azufre. Fortalecen los tejidos, previenen resfriados e infecciones de la mucosa, desinfectan las vías digestivas y alivian la acidez del estomacal. Excelentes para bajar los niveles de colesterol y ácido úrico en sangre. Depurativos y desintoxicantes. Mantiene […]

En tortilla, pasado por agua, cocido, escalfado… de todas sus formas está delicioso e insistimos, hay muchas razones para tomarte 1 al día, pero ¿cómo elegirlos? Estará fresco? Lo lavo? Seguro que te has hecho alguna vez estas preguntas. ¿Quieres saber algunas curiosidades de este maravilloso alimento? ¿Por qué hay huevos marrones o blancos?. Por […]