Con la subida de precios a primeros de año, no nos queda más remedio que cuidar de nuestra economía, ahorrar en la compra y pensar bien antes de decidirnos. Hoy vamos a considerar 5 consejos para ahorrar en la compra antes de ir al supermercado. Nos gusta comprar y la comida es nuestra primera necesidad, […]

¡FELIZ NAVIDAD! Estas fiestas son una celebración del cariño de los que nos quieren, alegrándonos por la esperanza de seguir sanos y vivos, siguiendo la luz en nuestro camino. Que la magia de la Navidad envuelva nuestros corazones y disfrutemos de estos días festivos con mucha salud e ilusión. Y puesto que queremos disfrutar de […]

¿Por qué hay personas que no pueden dejar de comer? ¿Podemos controlar el apetito? En realidad, si, porque la sensación de hambre o saciedad está regulada por dos hormonas. Conocer cómo actúan puede ayudarnos a controlar mejor los antojos y el hambre emocional.

No hay alimentos buenos ni malos. Hay que tomarlos en la cantidad y calidad que nuestro cuerpo necesita.

Hay personas que no les gusta el pescado, que sienten aversión o por alguna razón no pueden con él. No pasa nada. Hay sustitutos del pescado.No hay que obligar a comer algo que no gusta.