Es cierto que al aumentar la esperanza de vida a más de 80 años, es muy frecuente la osteoporosis entre la población mayor. Es una enfermedad silente, silenciosa, pero afortunadamente sabemos cómo prevenir la osteoporosis. La osteoporosis afecta sobre todo a mujeres postmenopáusicas, debido a la disminución de los niveles de estrógenos además de que […]

Vamos a dar un montón de ideas de desayunos para el cole. Hay que intentar que desayunen sano y rico cada día. Se acabó lo típico. No hay como tal una regla exacta para desayunar.

¿Cuántas veces hemos empezado con ánimo a hacer una actividad física y a los 5 días la hemos dejado? Empiezas motivada y luego lo vas dejando poco a poco. ¿Te ha pasado alguna vez? a mí sí, bastantes veces y es muy frustrante. A la larga te das cuenta de que en realidad la motivación […]

Aunque suene negativo, la vuelta al trabajo, al cole y a la rutina no tiene porqué ser tan dramática. Si bien supone un cambio de ritmo y horarios otra vez en tu día a día, la buena noticia es que tu cuerpo y tu cerebro se acostumbran enseguida.